OK牧場
Gerd AltmannによるPixabayからの画像
こんにちは！sakiです☆
いつもありがとうございます♪
ヒトの心は十人十色。
とは言いましても、気を使う方と、そうではない方に大別されます。
その違いは何なのでしょう？？
会社員をしていると、色々なタイプの方がいらっしゃいます。
- こちらの話を真摯に聞いてくれる方
- こちらにばかり答えを求めてくる方
- 何に対しても否定してくる方
- 全くと言っていいほど喋らない方
あなたの職場、また、家族、友達の中に、きっと同じような方々が。
その方々と利害関係にあり、
①ではなく、②・③・④の方と接するとき、
うん、正直しんどい☆
- こちらの話を真摯に聞いてくれる方
- こちらにばかり答えを求めてくる方
- 何に対しても否定してくる方
- 全くと言っていいほど喋らない方
まじめに考えて行動する人ほど、
気疲れし悩んでしまう…由々しき問題。
これらの方々、OK牧場が異なります。
OK牧場とは
OK牧場とは、心のスタンスのようなものでしょうか☆
ヒトの無意識の前提を四つに大別しています。
よく一つの図で説明され、こんな感じ！？
つまり、ヒトは話す、聞く、考えるとき、
次の4通りのOK牧場を使い分けている、らしい☆
- 私もあなたも価値あり
- 私は価値なし、あなたは価値あり
- 私は価値あり、あなたは価値なし
- 私もあなたも価値なし
こちらが形を変えて
- 話しやすい、聞きやすい、ﾌﾟﾗｽ思考
- 下から話す、聞いてくる、他人軸
- 上から話す、聞いていない、自分軸
- 話さない、聞かない、ﾏｲﾅｽ思考
さきほどの
- こちらの話を真摯に聞いてくれる方
- こちらにばかり答えを求めてくる方
- 何に対しても否定してくる方
- 全くと言っていいほど喋らない方
つながりました…
OK牧場の使い方
あの人のOK牧場は何だろう？？
大好きなあの人は①♪嫌いなあいつは②！③！④！
そして、それはあなたのOK牧場と同じ、悲しい可能性が☆
肯定的な行動には肯定的に。
否定的な行動には否定的に。
（返報性の原理）
正と負どちらの連鎖に入るかの分かれ道のようです。
とどのつまり、OK牧場は、
- 私もあなたも価値あり
に徹するの一択
このような心の状態でしょうか☆Wow!
正の連鎖に入るために、
長所を見て、望む言葉をかけて、少し関心を持ってみる。
負の感情に支配されて、短所ばかりに触れても、
得られる結果に決して実利実益などなく、
貴重な時間を生産的に使い、幸せな未来につなげたい。
柔軟心で頻度を上げることが大切ですね♪
OK牧場のまとめ
- 心にある無意識の4通りの前提
- “私もあなたも価値がある”に徹する
- 柔軟心で頻度を上げる
少しでもあなたのためになれば幸いです♪
お読みいただきありがとうございました！
最後に、関連情報・ツール・サービス等、
あなたの幸せの種になりますよう。
文明の利器
P.S．
自分のOK牧場の変化に呼応すべく、他者のOK牧場も変わってくるそうです。
過度な気遣いがなくなり、心無理なく暮らせる日々が増えるといいですね。
💮エリック・バーンの交流分析
「心を診る知識、心に効く技術」
エリック・バーンさんは交流分析の提唱者です。
交流分析を学ぶことで、人間関係や子育てなどを、よりよくする知識が得られます。
私は国数社理英のように、世の中に浸透してほしいと思っています。
生涯役に立つはずですので、ぜひ、参考にしてみてください。
オープン情報：すみません、適したものが見つかりませんでした…
amazon さん：
楽天 さん：
エリック・バーンの交流分析 フロイト、ユング、アドラーを超える心理学 [ イアン・ステュアート ]
💮頭に来てもアホとは戦うな!
「STOPマウンティング！！」
すでにドラマ化までされ有名ですね。
OK牧場を変えることの意味を、
絵で理解することができると思います。
スラスラと読むことができる知識本です。
amazon さん：
楽天 さん：
まんがでわかる頭に来てもアホとは戦うな！ [ 田村耕太郎 ]
💮スキルシェア
「教え合い 学び合い 日本で 世界で」
新たな時代の選択肢、
安全・安心・自由のオンラインでコンテンツは無数です。
教える側、学ぶ側の両面から、成長につなげることができます。
柔軟でグローバルな新しい教育スタイルになるかもしれません。
Udemy さん：プロモーション終了m(´・ω・｀)m
ストアカ さん：スキルシェアが簡単にできる【ストアカ】
💮スクール
「AGAIN 青春 AGAIN」
こちらは伝統的なスタイルがメインです。
人気の習いごと、資格をあなたに合った場で学ぶことができます。
大切な人とのつながりも感じることができるものと思います。
私も交流分析は実際のカウンセリングを見て聞いて学びました。
EPARKスクール さん：EPARKスクールで日本中のあなたに合う学びの場を探せます
イーパス さん：人気の資格スクールが満載
＊働きながら資格取得やスキルアップを目指せます
💮匿名オンラインカウンセリング
「家族、友達、医師、だけじゃない」
周囲の信頼できるヒト、専門家に相談することが難しい場合、
自分に合った第三者を見つけて、話を聞いてもらうこともできる時代です。
オンラインがゆえのメリット、デメリットには十分に留意した上で利用してください。
よいカウンセラーならば依存させずに解決へと導いてくれるはずです。
＊電話相談：厚生労働省
ココナラ さん：ココナラでお悩み相談・カウンセリング
💮社会貢献型サンプリング
「もったいないが止まらなく安い」
食べられるのに、使えるのに、捨てられてしまうたくさんの物。
たくさんの良質な品をリーズナブルな価格で購入でき、
代金の一部が寄付として循環していきます。
ぜひとも、利用してみてください。
Kuradashi さん：おトクな買い物でフードロス削減【Kuradashi】
