デジタルデトックス

DanXawによるPixabayからの画像

「上を向いて歩こう」という名曲。
現代は逆で、ヒトは下を向いて歩くようになりました。
大切な時と場所、いつもどこでも。

顔を上げて情景を感じながら過ごすことが減り、
幸せへの感度は視線と同じく下へと他者へと向けられています。

衣食住など物質的な豊かさに相対するかのように、
壊れるほど悩み苦しむヒトが増え続けています。

心の病気は症状から原因までも十人十色。
医師、臨床心理士、心理カウンセラー、、アプローチ方法も治療法も様々。

何年も薬を飲み続けていたり、
何年も繰り返していたり、
現実にそんな理不尽なこともあるかと思います。

もし、あなたが今ここで、悩み苦しみ続けているそのそばで、
ネットサーフィンやSNSやゲームなどデジタルに多くの時間を費やしているのなら、
一度絶ってみることが、解決の一助となるかもしれません。

デジタルデトックスは欧米でいち早く広がりました。
有名企業やその社員らが家族に対しても実践したことで知られています。

スティーブ・ジョブズが自分の子どもたちにはデジタルデバイスを与えなかった、という事実。
いち選択として。

以下、心に効く書籍など、あなたの幸せの種になりますよう。

💮エリック・バーンの交流分析

「心を診る知識、心に効く技術」

エリック・バーンさんは交流分析の提唱者です。
交流分析を学ぶことで、人間関係や子育てなどを、よりよくする知識が得られます。
私は国数社理英のように、世の中に浸透してほしいと思っています。
生涯役に立つはずですので、ぜひ、参考にしてみてください。

オープン情報：すみません、適したものが見つかりませんでした…

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💮あなたの一日が世界を変える

「私の幸せ　みんなの幸せ　世界の幸せ」

あなたは、今、笑顔ですか？
そこにいる者が変われば自然にその場所も変わる。
少しでも周囲を幸せにし、それがつながって、やがては世界に。
心に残るおとなの絵本☆ぜひ、読んでみてください。

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💮子どもが育つ魔法の言葉

「これであなたも魔法使い☆」

2005年皇太子殿下が朗読され話題となりました。
「子は親の鏡」は交流分析に通ずる詩であり、
子育ての悩みを受けた際にはよく引用させていただきました。
人材育成にも生かすことができます。

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💮匿名オンラインカウンセリング

「家族、友達、医師、だけじゃない」

周囲の信頼できるヒト、専門家に相談することが難しい場合、
自分に合った第三者を見つけて、話を聞いてもらうこともできる時代です。
オンラインがゆえのメリット、デメリットには十分に留意した上で利用してください。
よいカウンセラーならば依存させずに解決へと導いてくれるはずです。
＊電話相談：厚生労働省

💮社会貢献型サンプリング

「もったいないが止まらなく安い」

食べられるのに、使えるのに、捨てられてしまうたくさんの物。
たくさんの良質な品をリーズナブルな価格で購入でき、
代金の一部が寄付として循環していきます。
ぜひとも、利用してみてください。

💮治験ボランティア

「近くでできる一つの貢献」

たくさんのヒトが救われるかもしれない、
一つの選択肢として。

自分が変わる、状況を変える、幸せに生きる